Mes petits excès

Inutile de vous isoler pour garder la ligne ! Afin d’éviter la reprise de poids lors de vos repas familiaux, périodes de fêtes, dîners d'affaires… Réagissez rapidement pour ne pas laisser vos kilos s’installer et conserver votre poids idéal !

En fonction de l’importance de votre excès et de votre poids idéal, suivez dès que possible :

OU

1 à 2 JOURNÉES MICRO-RÉGIME™
DANS LA SEMAINE

VOTRE JOURNÉE TYPE MICRO-RÉGIME™
PETIT-DÉJEUNER
tasse
thé, café
  + 
produit micro-régime
1 préparation
micro-régime™
 +
brioche
2 tranches
de pain ou 1/4 de
baguette (margarine
autorisée en petite
quantité)
10 HEURES (collation facultative)
tasse
thé, café
 + 
produit micro-régime
1 laitage
DÉJEUNER
Légumes
légumes
à volonté
 + 
produit micro-régime
1 préparation
micro-régime™
 +
brioche
1 laitage
17 HEURES
tasse
thé, café
 + 
produit micro-régime
1 barre micro-régime™
ou 1 préparation
micro-régime™
DÎNER
Légumes
légumes
à volonté
 + 
produit micro-régime
1 préparation
   micro-régime™
 +
produit micro-régime
1 laitage
Cas particulier : si votre poids est supérieur à 80 kg, consommez une préparation micro-régime™ dans le cadre de votre collation de l’après-midi (soit au total 4 préparations par jour).

2 REPAS MICRO-RÉGIME™
DANS LA SEMAINE

DÉJEUNER
produit micro-régime
1 préparation
  micro-régime™
  + 
Légumes
légumes
à volonté
 +
laitage
1 laitage
 +
Légumes
1 fruit
 +/- 
brioche
1 tranches
de pain
DÎNER
produit micro-régime
1 préparation
   micro-régime™
 +
Légumes
légumes
à volonté
 +
produit micro-régime
1 laitage
 Les règles et conseils
d'Anne-Sophie...
 Les règles et conseils
d’Anne-Sophie...
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Pour en savoir plus, demandez conseil à votre pharmacien ou contactez nos diététiciennes par email rubrique Coaching minceur
ou par téléphone au 0 820 062 740 (coût de l'appel : 0,094€/min).

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Pour une journée de rééquilibrage optimal de votre poids, privilégiez les légumes verts, pauvres en glucides et riches en fibres.
Limitez également les matières grasses à 1 cuillère à soupe d’huile par jour (ou 3 cuillères à soupe de crème fraîche ou 2 noisettes de beurre).
Vous prévoyez de faire des
excès ?
Alors anticipez !

Suivez ces conseils avant l’excès.
Vous pourrez alors profiter pleinement de l’évènement sans culpabilité !