Je suis un homme
LA PRISE DE POIDS AU MASCULIN
POURQUOI AVOIR DÉVELOPPÉ UNE MÉTHODE
MICRO-RÉGIME™ SPÉCIALE HOMME ?
En France, 35,6%(1) des hommes souffrent de surpoids (vs 23,3% pour les femmes).Vos kilos superflus se concentrent généralement au niveau abdominal, ce qui peut augmenter les risques cardiovasculaires.
UNE ALIMENTATION SOUVENT DIFFÉRENTE DES FEMMES
- Vous avez des besoins énergétiques supérieurs à ceux des femmes : de l’ordre de 2500 kcal par jour (vs 2000- 2200 kcal pour les femmes).
- Votre alimentation est souvent riche en lipides (fromage, charcuterie,…) et pauvre en glucides complexes (faible consommation par exemple de pain ou céréales)(2).
- Vous avez une consommation de féculents, de sel et de boissons alcoolisées plus importante que les femmes (3 à 4 fois plus !) et une tendance à délaisser les fruits et légumes.
DES PÉRIODES À RISQUES
Certaines périodes sont en effet propices à la prise de poids.- L’entrée dans la vie professionnelle,
- L’arrêt d’une activité sportive régulière,
- Des déjeuners d’affaires à répétition,
- Le départ à la retraite…
Sources :
- Basdevant A et coll. Quatrième enquête épidémiologique nationale ObEpi-Roche 2006.
- InVs. Enquête INCA 2 : Etude Individuelle des Consommations Alimentaires 2006-2007.
Pour en savoir plus, demandez conseil à votre pharmacien ou contactez nos diététiciennes par email rubrique Coaching minceur
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