C'est une méthode unique (dite séquentielle) qui concentre sur une semaine 3 jours de régime et 4 jours de stabilisation. Pendant 3 jours, vous attaquez les kilos superflus ; puis, les 4 jours suivants, place à la liberté ! Ces 4 jours vous permettent de stabiliser votre poids en mangeant de tout, pas d'interdit ! Pour cela, réduisez de moitié les portions des aliments riches en graisses et en sucres.
Une fois la semaine terminée, reprenez une nouvelle semaine jusqu’à atteindre votre objectif. C'est simple, pratique, efficace et surtout durable ! Pour en savoir plus, rendez-vous à la rubrique méthode 3j/4j et découvrez toutes les saveurs micro-régime™ pour un régime gourmand et varié.